Dental

দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়ম জেনে নিন

আসলে আমরা কিভাবে ব্রাশ করব ? অনেক সময় দেখা যায় গ্রাম অঞ্চলে মানুষ আঙুল দিয়ে, বালি দিয়ে অথবা ছাই দিয়ে ব্রাশ করে থাকে। এটা আসলে ব্রাশ করার আসল নিয়ম নয়। অনেক সময় দেখা যায় আমরা ব্রাশ মুখে দিয়ে এক ঘণ্টা রেখে দেই এবং শেষে এসে আমরা মুখ ধুয়ে ফেলি। এভাবে ব্রাশ করলে কোনভাবেই সঠিক ব্রাশ করা হয় না। সুতরাং আমরা কিভাবে ব্রাশ করব, ঠিকভাবে ব্রাশ না করলে কী কী হতে পারে তা আমাদের জানা দরকার। কিভাবে ব্রাশ করলে আমাদের উপকার হবে সেটা আমরা এখানে দেখাবো। Normally আমরা যেটা করে থাকি সেটা হল ব্রাশ নিয়ে সামনে থেকে পিছনে আমরা ব্রাশ করি। অনেক সময় দেখা যায় আমরা ওপর থেকে নিচের দিকে ব্রাশ করি। আসলে এটা ব্রাশ করার কোনো সঠিক নিয়ম নয়। যদি এভাবে ব্রাশ করি তাহলে দেখা যাবে যে দাঁতের মাড়ির যে অংশ আছে সেটা ক্ষয় হয়ে যাবে। এখানে আমরা একটু দেখাতে পারি কিভাবে ব্রাশ করতে হয়। আমরা সাধারনত যেভাবে ব্রাশ করি এভাবে ব্রাশ করার কারণে দুই দাতের মাঝখানের ময়লা জমে থাকে। আবার অনেক সময় দেখা যায় রোগীরা ওপর থেকে নিচের দিকে ব্রাশ করে। এর ফলে কি হয় নিচের ময়লা উপরের দিকে ঢুকে যায়। ফলে আমাদের দাঁত ব্রাশ করার যে উদ্দেশ্য থাকে সে উদ্দেশ্য ব্যাহত হয়। তো আমরা কিভাবে ব্রাশ করবো ? সবথেকে ভাল পদ্ধতি হচ্ছে আমরা ব্রাশকে 45 ডিগ্রি এ্যাঙ্গেলে ধরার পর এবার নিচের থেকে উপরের দিকে ব্রাশ করবো। এভাবে দুই দাঁত ও মাড়ি পরিষ্কার করতে হবে। একই নিয়মে ব্রাশ করতে হবে উপরের অংশ পরিষ্কার করার জন্য। উপর থেকে সামনের দিকে টানতে হবে। সামনের অংশে ব্রাশ করতে হবে উপরের জন্য একইভাবে 45 ডিগ্রি এ্যাঙ্গেলে ব্রাশ করতে হবে। তার ওপরে সার্ভিসের জন্য পিছন থেকে সামনের দিকে টানতে হবে। এভাবে যদি আমরা ব্রাশ করি তাহলে দুইটা উপকার হবে। একটা হল দাঁতের গোড়া ক্ষয় হবে না এবং তাতে সমস্ত অঞ্চল পরিষ্কার হবে। আমাদের Dental Floss করতে হবে। যেখানকার জায়গাগুলো পরিষ্কার হয়না। দেখা যায় অনেক দিন খাবার দাঁতে আটকে থাকার কারণে ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার কারণে সেগুলো পরিষ্কার হয়ে যাবে। কতক্ষণ ব্রাশ করবো ? ১ ঘন্টা না তার থেকে বেশি এবং কখন ব্রাশ করব ? ব্রাশ আসলে এক থেকে দুই মিনিটের বেশি করা ভালো নয়। ব্রাশ Normally আমরা রাতে খাওয়ার পরে করবো।

দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়ম জেনে নিন

১. টিপসঃ- ১. দাঁত ব্রাশ করার সবথেকে ভাল পদ্ধতি হচ্ছে ব্রাশকে 45 ডিগ্রি এ্যাঙ্গেলে ধরার পর নিচের থেকে উপরের দিকে ব্রাশ করা,

২. Dental Floss ব্যাবহার করতে হবে,

৩. ব্রাশ এক থেকে দুই মিনিটের বেশি করা ভালো নয়,

৪. ব্রাশ সাধারনত রাতে খাওয়ার পরে করা ভালো।

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply