শাপলা,কান্ড (লাল) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

শাপলা,কান্ড (লাল)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ কাপ

ক্যালরি: ১৯৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৪৩.৪ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৪.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.৫ গ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬৫ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২১৭ মিলিগ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৪৯.১ গ্রাম