খলসে মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

খলসে মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৫ পিস

ক্যালরি: ১১২ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩.৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৬.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সোডিয়াম: ২৭.৩২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৮২.৫১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১০৮ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৫৪.৮১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৯.২৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.০৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৯৩০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৯ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৫ গ্রাম