জোয়ার এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

জোয়ার

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৩৩৯ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৭২.০৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩.৪৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১০.৬২ গ্রাম
  • পানি: ১২.৪ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ২.৫৩ গ্রাম
  • আঁশ: ৬.৭ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৬১ গ্রাম
  • হেপ্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.৫৪৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০৫২ গ্রাম
  • পেন্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.১৩১ গ্রাম
  • ডোকোসিনয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.০১১ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০১৬ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ১.১০১ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৫৫৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ১.৪৯৩ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স - মোনোইনয়িক এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০০৪ গ্রাম
  • টেট্রাকোসানয়িক এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন - ৬ এসিড: ০.০৬৫ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৩৩২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৯৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.৬৮৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৩৬৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৪৪৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.৫ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৬৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৮৯ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৬৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.৩৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.৬৭ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১২.২ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.২৮৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১.৬০৫ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.১৬৯ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৪৩৩ গ্রাম
  • লিউসিন: ১.৪৯১ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.২২৯ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৫৪৬ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৩৪৬ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.১২৪ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.৫৬১ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.২৪৬ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.৩৫৫ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.৩৪৬ গ্রাম
  • এলানিন: ১.০৩৩ গ্রাম
  • সিরিন: ০.৪৬২ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.৭৪৩ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ২.৪৩৯ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৩২১ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.৮৫২ গ্রাম
  • সিস্টেইন: ০.১২৭ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৪৩ গ্রাম