জাম্বুরা (লাল) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

জাম্বুরা (লাল)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৩৮ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৭.৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৪ গ্রাম
  • পানি: ৮৯.৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৩৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১২১.৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ০.২৪ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২৬ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৪০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৩৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৬ গ্রাম