জয়ত্রী এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

জয়ত্রী

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২০ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ৪৭৫ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৫০.৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩২.৩৮ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ২১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৮০০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ৬.৭১ গ্রাম
  • পানি: ৮.১৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২০.২ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৯.৫১ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ৭.৬৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.৪৩ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.৯৩ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১১.১৭ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.৫৮ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ১০.৫৯ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৪.৩৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ৪.৩১ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০৮ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৩১২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৪৪৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.৩৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৬ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৭৬ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৪০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৮০ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৪৬৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৫২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১১০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৬৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১৩.৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২.৩ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ২.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ২.৪৬৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১.৫ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.২৩ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৭৩ মিলিগ্রাম