বীট এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

বীট

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৫৩ কিলোক্যালরি

  • সুগার: ৬.৭৬ গ্রাম
  • শর্করা: ৯.৫৬ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১৭ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ৪.৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৩৩ মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৬১ গ্রাম
  • পানি: ৮৭.৫৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২.৮ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০২৭ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০২৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩২ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৩২ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৫৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৩১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৩৩৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.১৫৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৬৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.২ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৬ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১০৯ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ২ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২০ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ১২৮.৭ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৭৮ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩২৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৩৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৭৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৩২৯ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০১৮ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০৪৮ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৬৮ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৫৮ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৪৬ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০৪৭ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০১৯ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৫৬ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০২১ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০৪২ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০৩১ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৬ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৫৯ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০১৯ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.১১৬ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.৪২৮ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০৩৮ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০৪২ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১.০৮ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ২৫ মিলিগ্রাম