সরপুঁটি (কাঁটা ছাড়া) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

সরপুঁটি (কাঁটা ছাড়া)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১৭৫ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ১১.৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৭.৪ গ্রাম
  • পানি: ৭০.৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৩২৯ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪৩ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৯৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৫৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২১ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৭৪ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৩ গ্রাম